运动/户外经验

游泳有哪些良好习惯 良好的游泳习惯

【导语】:   游泳有哪些良好习惯?人家说在游泳的时候如果动作习惯不到位,很容易会发生抽筋的情况,那么,游泳有哪些良好习惯?下面分享给大家。游泳有哪些良好习惯?

   游泳有哪些良好习惯?人家说在游泳的时候如果动作习惯不到位,很容易会发生抽筋的情况,那么,游泳有哪些良好习惯?下面分享给大家。

  游泳有哪些良好习惯?良好的游泳习惯如下:

  1. 热身运动:入水前应先做伸展热身操

  2. 游泳中呼吸时尽量用嘴吸气,用鼻呼气,且以最大肺活量吸气及吐气,做到有节奏,不易多说话,,以防呛水

  3. 养成睁眼游泳的习惯,戴泳镜,以免被撞或踢伤

游泳有哪些良好习惯 良好的游泳习惯

  4. 结伴游泳以便互相照顾

  5. 从事水上活动,除游泳外,均应穿着救生衣

  6. 不可拿呼救的动作开玩笑

  7. 离水后应立即擦干身体、保持体温

  8. 游泳前应仔细勘察水域,并用浮标划分深浅水及安全区域

  游泳有哪些良好习惯分享给你。

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