哪些食物可以美白牙齿 美白牙齿可以吃什么

【导语】:  美白牙齿的方法有很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。有时候我们通过吃东西就可以达到美白牙齿的

  美白牙齿的方法有很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。有时候我们通过吃东西就可以达到美白牙齿的效果。那么哪些食物可以美白牙齿呢?想要美白牙齿可以吃什么呢?现在就来告诉大家吃哪些食物可以美白牙齿,想要美白牙齿的就来一起看下吧。

  哪些食物可以美白牙齿

 1、芹菜

  纤维就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

 2、香蕉

  热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

 3、乳酪

  钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

 4、薄荷

  薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

 5、绿茶

  绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。

 6、洋葱

  洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括香菇造成我们蛀牙的变形链球菌。

 7、香菇

  香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

 8、芥末

  内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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